産後の便秘はお茶で体質改善できる?

産後、便秘に悩まされる方がいますが、実はお茶を飲むだけで体質改善できるということをご存知ですか。

 

産後は出産により、ホルモンバランスが乱れたり、育児疲れによるストレスからお母さんには様々な体調変化が起きやすくなっています。

 

その一つが便秘です。便秘はサプリメントや薬により改善することもできますが、産後は赤ちゃんに授乳をするため、影響とならないようになるべく使用を控えたり、赤ちゃんに影響のないものを使用しなければいけません。

 

お母さんが摂取したものは母乳を通じて赤ちゃんにも伝わるのです。そこでおすすめなのがお茶です。お茶はノンカフェインなので、赤ちゃんへの影響を心配する必要もありません。

 

そして含まれるカテキンには整腸作用があるため、ホルモンバランスによって乱れてしまった体質を改善して、毎日スッキリしやすくなるのです。

 

また、授乳中は授乳ため、お母さんは喉が乾きやすくなっています。しかしお茶を飲むことで水分補給をすることにもなります。

 

このようなことから便秘に悩むお母さんの体質改善には赤ちゃんにも影響のないお茶がおすすめです。

 

普段の飲料水として取り入れやすいので、誰でも続けやすく、効果が出やすいというメリットがあります。

 

執筆者:ゆうこ

 

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