便秘や美容、体にいいお茶はありますか?

便秘や美容、体にいいお茶はハーブティーで、ゴボウ茶、玄米茶、ルイボスティー、ローズヒップティーなどがあります。

 

そして、便秘になる原因は水分不足、食物繊維の不足、過度なダイエット、ストレスや環境などが考えられます。

 

ストレスが原因の場合以外は、水分補給をして便を柔らかくすることが必要です。

 

ハーブティーは水分補給ができる他に、食物繊維、カテキン、ビタミンCが含まれているものもあり、それらの成分で腸内環境を整え便秘を改善することが期待できます。

 

脂肪の吸収してダイエットや、酸化を抑えてアンチエイジングが期待できるお茶もありライフスタイルに合わせて選びたいです。

 

便秘が解消すると腸内環境が整い、腸内環境は健康を維持するためにも大切なことです。

 

排便をスムーズだとデトックス効果もあるため肌もキレイになるため、体にいいことだけではなく美容にも良いということもなるのです。

 

便秘や美容、体にいいお茶はハーブティーで、ハーブティーは乾燥した葉を熱湯で抽出して溶け出した水溶成分を摂取することでそれぞれの効果を発揮するものです。

 

ビタミンやミネラルなどの美肌への有効成分が含まれているため美容にもよく、排便を促す成分が配合されているものもあるため、積極的に摂りたいお茶なのです。

 

執筆者:ゆうこ

 

便秘 お茶

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